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紅茶，是最沒個性的茶，加杯奶是奶茶，加片檸檬就是檸檬茶，加瓣姜便成了姜茶……但我卻愛上這種平凡，這是退讓的包容，成全的慈悲和甘于平凡的安靜能量。極了母親的愛，戀人的關懷與老友的相待。老子說：“柔之勝剛，弱之勝強”不爭是一種修行，平凡是一種力量，最美不過是尋常。作為調飲，紅茶是當之無愧首選。紅茶飲用方法：清飲簡易沖泡法：1、清洗茶具、燒一壺好水；2、投茶入杯。每杯放入3～5克的紅茶，或1～2包袋泡茶；3、沖入沸水，水八分滿；4、經5-10秒鐘后，即可聞香觀色。5、稍待，可飲。紅茶多姿多彩的調飲法：紅茶＋方糖加入適量的方糖，可以有效增加紅茶的圓潤感，建議根據個人口味添加。紅茶＋蜂蜜按照清飲法泡好紅茶，加入適量蜂蜜，注意此時紅茶的溫度要偏低，不能用沸水沖蜂蜜，會破壞蜂蜜的口味。紅茶＋牛奶材料：紅茶、純牛奶、冰糖做法：泡好紅茶后過濾，將茶湯斟入容器中備用；把加熱好的牛奶倒進備用茶湯中，反復多次沖兌，直至完全相互溶解，可依據個人口味添加冰糖。紅茶＋生姜＋蜂蜜去皮生姜五片，蜂蜜適量做法：把紅茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜飲用。注意：生姜要切成薄薄的片，量請自行調試直到最好的口感。從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外,可以持續減肥的效果。冰紅茶將沖泡好的紅茶過濾掉茶渣，將茶湯倒入裝有冰塊兒的玻璃壺內，順時針輕輕攪動4-5秒，在將冷卻過的紅茶斟入盛有碎冰塊兒的玻璃杯中，加入適量的糖汁即可飲用。檸檬紅茶將檸檬片去皮放入茶杯中，從上面淋入蜂蜜，在輕輕注入紅茶即可。檸檬紅茶美味又保健。檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分此外。還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為檸檬性溫、味苦、無毒具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿調劑血管通透性適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余可涂在面部治療面斑粉剌。紅茶具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。日本大阪市立大學實驗指出，飲用紅茶一小時后，測得經心臟的血管血流速度改善證實紅茶有較強的防治心梗效用。
